雨雪+降温！冷空气又要来…

今天到周末

气温在波动中有所回升

但是回升有限

像中北部地区最高气温多在14-17℃左右

南部地区周日（30日）的时候

会攀上20℃线

（河北省气象信息中心）

下周开始

又将频繁遭遇冷空气

31日-11月1日

北部地区气温持续下降6～8℃

局地8～10℃

其他地区下降4～6℃

天气将越来越冷

大家防寒保暖工作一定要做好

（河北省气象信息中心）

局地有降水出没

未来三天具体预报

今天傍晚到夜间，全省多云，其中保定西部、石家庄西部短时阴有零星小雨或小雨。最低温度，张家口、承德、保定西北部-2～5℃，其他地区6～11℃。

明天白天，全省多云转阴，其中张家口、保定北部有零星小雨或小雨。最高温度，张家口、承德、保定西北部7～13℃，其他地区14～18℃。

明天夜间到30日，全省阴，其中张家口、承德、保定北部、秦皇岛北部有小雨或零星小雨。

30日夜间到31日，北部地区阴有小雨或雨夹雪转多云，其他地区多云转晴。

31日早晨，张家口、承德中北部地区最低气温下降4～6℃，局地7～8℃。

大风再上线

30日夜间到31日

保定、廊坊及以北地区

有西北风4到6级

阵风7到8级

其他地区有东北风4到5级

阵风6到7级

具体城市天气预报

小贴士：季节交替如何预防感冒

季节交替，是感冒的高发期。换季期间昼夜温差大，稍有不注意，就可能出现鼻塞、鼻涕增多、打喷嚏、嗅觉减退、全身无力甚至是发烧等不适症状。那么，我们该如何预防感冒？

1、关注天气预报，根据气温变化合理及时增减衣物，早晚时段体感偏凉，外出可以带件薄外套。户外活动时，如果出汗要及时将汗擦干，不要吹风，谨防寒气侵入机体。2、不要过度疲劳、不要熬夜，保证充足的睡眠可以增强身体抵抗力。3、室内保持空气流通，秋季气候较干燥，可以利用加湿器增加空气湿度，日常多饮用温开水、绿茶，能有助于身体排毒，不要等口渴了才喝。4、合理安排饮食，三餐要定时定量，食物要丰富多样，减少进食辛辣刺激、油荤重的食物。另外，红色食品可防感冒，像是红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等食物里所含的β胡萝卜素能防治感冒。

5、在感冒高发期间，减少参加大型集会和集体活动的次数。回家后应及时用肥皂洗手，并用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水漱口。

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来源/河北新闻网综合自河北天气、中国天气等

编辑/张子涵

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